夜勤と健康

夜勤で働いていると、充分な睡眠を取っているにもかかわらず体の疲労が全く抜けない、だるさがずっと続いている、元気な日が少ないといった症状があるという方いませんか?それは「副腎疲労」かもしれません。

副腎疲労という症状は近年、 ...

夜勤と健康

夜勤明けの頭痛ってつらいですよね。頭痛だけなら頭痛薬を飲めば良いのですが、吐き気がともなう頭痛がおきたときは要注意です。頭痛にはいくつかの頭痛の種類、精神的、肉体的なストレスからくるものなどさまざまな要因があります。夜勤明けに吐き気が ...

夜勤と健康

夜勤で働いていると、どうしても起きてしまうのが「肌荒れ」。睡眠も十分に取り、食生活もバランスの良いものを食べているにもかかわらず、大人にきびや吹き出物ができてしまう人は多いと思います。

特に看護師や介護士として働く女性にと ...

夜勤と健康

夜勤明けに「ニキビ」や「肌荒れ」をおこすことってありますよね。帰宅してから睡眠をとったら治るだろうと思っていても、夜勤前に鏡をみたら全く治っていない、憂鬱という人もいるかもしれません。

夜勤でできるニキビ、早く治したい方は ...

夜勤と健康

「夜勤をやっていると自律神経が乱れる」
「夜勤はやめとけ、自律神経が乱れる」
「夜勤で自律神経が乱れて、寿命が縮む」

など、夜勤で働いていると周りからこのようなことを言われることが多いと思います。確かに夜勤 ...

夜勤と健康

夜勤のニキビ対策、食事、睡眠、ストレス解消などを日々行っている方も多いと思いますが、肌荒れを防ぐには体の内側からのケアも必要です。

ニキビ対策にビタミン剤やサプリメントを補助的に摂取することで、ニキビを改善することができま ...

夜勤と健康

男性で夜勤のニキビ対策していますか?疲れがたまってくるとニキビや肌荒れがどうしてもおきてしまいます。そうならないためにも、日頃のスキンケアはとても大切です。

しっかりと洗顔、保湿、睡眠、食生活の改善、休養はニキビ肌をつくら ...

夜勤と健康

夜勤中や夜勤明け、ニキビや肌荒れがひどくなっている男性の方、悩んでいる方って多いと思います。

私自身もニキビや肌荒れで悩む男性の1人で、夜勤で疲れている時や夜勤明けに鏡を見ると白ニキビができていることがあります。ひどいとき ...

夜勤と健康

夜勤明けの「ニキビ」や肌荒れ、仕事の疲労やさまざまなストレスからニキビなどの肌荒れをおこしてしまうことありませんか?

私自身もニキビができやすい体質で、夜勤明けに鏡を見るとニキビができていることがたまにありました。女性にと ...

夜勤と健康

夜勤明けにおすすめのアイマスク。夜勤から帰宅したら食事をとって、すぐに眠るという方は多いと思います。

しかし、外が明るくて、カーテンを閉めた状態で部屋が暗くても、薄明るいのが気になって眠れないという方。アイマスクは使ってい ...