「徹夜を乗り切るための超ガイドブック」 新刊発売しました！
夜勤お疲れさまです。キンドルで新刊を発売しました。 徹夜を乗り切るための超ガイドブック 今 ...
保護中: ③：自然とふれあう（徹夜を乗り切るための超ガイドブック 購入者特典）
徹夜で働いたり、活動したりしていると、どうしても感じてしまうのが「イライラ」や「孤独感」で ...
保護中: ④：体重を標準値に戻す（徹夜を乗り切るための超ガイドブック 購入者特典）
連日の徹夜仕事に耐えられるための体力づくり（有酸素運動と筋トレ）をやっていきましょう！と説 ...
モデルナ２回目 副反応 事前準備しておくべきもの
ワクチン接種（モデルナ）の２回目を先日行ってきました。 今回も前回と同じ場所、東京都の自衛 ...
モデルナ １回目の副反応 まとめ
モデルナの1回目の副反応をまとめておきます。 ７月末日、東京の「自衛隊大規模接種センター」 ...
０円（無料）で疲れない心と健康を手に入れる方法
夜勤で働くみなさん、今日もお疲れさまです。ケンタロウです。 今日はすごくお得な情報を教えま ...
夜勤で働く方のための本を無料で読む方法を教えます
今日も夜勤お疲れさまです。これから夜勤の方、頑張っていきましょう！ ２０２０年の５月にアマ ...
夜勤で働く方のための本が世界デビューしました
今日も夜勤おつかれさまです。少し春めいた季節になりつつも、本州北や北海道は真冬の寒さです。 ...
食生活を変えるだけで、夜勤に行くのが辛くなくなる事実
新年あけましておめでとうございます。今年も夜勤ブログをよろしくお願いいたします。 今回のト ...
保護中: 夜勤がつらい、行きたくない、やめたいと思った時 ２０２１年バージョン
夜勤が辛い・・・ 夜勤に行きたくない 夜勤辞めたい・・・ 夜勤で働いている人のほとんどは、 ...