夜勤と健康

「夜勤をやっていると自律神経が乱れる」
「夜勤はやめとけ、自律神経が乱れる」
「夜勤で自律神経が乱れて、寿命が縮む」

など、夜勤で働いていると周りからこのようなことを言われることが多いと思います。確かに夜勤 ...

夜勤のニキビ対策、食事、睡眠、ストレス解消などを日々行っている方も多いと思いますが、肌荒れを防ぐには体の内側からのケアも必要です。

ニキビ対策にビタミン剤やサプリメントを補助的に摂取することで、ニキビを改善することができま ...

男性で夜勤のニキビ対策していますか？疲れがたまってくるとニキビや肌荒れがどうしてもおきてしまいます。そうならないためにも、日頃のスキンケアはとても大切です。

しっかりと洗顔、保湿、睡眠、食生活の改善、休養はニキビ肌をつくら ...

夜勤で肌荒れがひどくなっている男性の方、悩んでいる方って多いと思います。

私自身もニキビや肌荒れで悩む男性の1人で、夜勤で疲れている時や夜勤明けに鏡を見ると白ニキビができていることがあります。ひどいときは赤ニキビにになり皮 ...

夜勤明けの「ニキビ」や肌荒れ、仕事の疲労やさまざまなストレスからニキビなどの肌荒れをおこしてしまうことありませんか？

私自身もニキビができやすい体質で、夜勤明けに鏡を見るとニキビができていることがたまにありました。女性にと ...

夜勤明けにおすすめのアイマスク。夜勤から帰宅したら食事をとって、すぐに眠るという方は多いと思います。

しかし、外が明るくて、カーテンを閉めた状態で部屋が暗くても、薄明るいのが気になって眠れないという方。アイマスクは使ってい ...

夜勤前や夜勤中に微熱、発熱を感じたことありませんか？

”起きた時に少し体調が悪いなと感じ検温すると少し微熱が。少しぐらいなら大丈夫だろうと感じつつ出勤、職場につき夜勤がスタート。途端に体調が悪くなり、熱が上がってきたのを感 ...

夜勤で働いている方、最近運動はしていますか？夏も終わりに近づいていますが、海やプールで水着になった方も多いと思います。自分の体型に自信がありますか？

おなかがぽっこりしていたり、中年太りだったり、二の腕のお肉が気になったり ...

夜勤はもちろん、毎日働いていると寝ても疲れが取れない時ってありますよね。いつも疲労を感じて、何をするにも億劫になってしまったり、疲れからやらなければならないないことも、なかなかできないということもあるでしょう。

特に夏場は ...

夜勤前や夜勤後のの食事、何を食べていますか？ボリュームのあるものを食べる方、ヘルシーな食事を心がけている方、様々だと思います。夜勤を行うと食事のバランスも乱れがち、体型も太りやすい体質になりがちです。体重が増えてくると、毎日疲れやすく ...