夜勤明け

夜勤明けの過ごし方、期間工の方、工場勤務の方はどのように過ごしていますか?

「連続勤務なので夜勤終了当日も夜勤だよ・・・」
「明けは休みだけどその日はずっと寝てる・・・」
「明けにパチスロやスロット三昧」 ...

夜勤と健康

夜勤明けに「ニキビ」や「肌荒れ」をおこすことってありますよね。帰宅してから睡眠をとったら治るだろうと思っていても、夜勤前に鏡をみたら全く治っていない、憂鬱という人もいるかもしれません。

夜勤でできるニキビ、早く治したい方は ...

夜勤明け

夜勤明けに筋トレを行う方、より効果を高めたい、効率を高めたいと思いますよね。では効果が高まる筋トレ、効率が高まる筋トレって何なのでしょうか?今回は夜勤で働く人のための「筋トレ」解説になります。

時間がなかなか取れない夜勤者 ...

夜勤コラム

夜勤で働く方、その中でも正社員ではなくて非正規、いわゆるアルバイト、パート、契約社員等の夜勤者にとって、祝日や大型連休が暦にあるのがかなりの痛手なんです。というのも工場系のお仕事の方、事務等のオフィスで働く方など日曜祝日にお休みがある ...

夜勤と健康

「夜勤をやっていると自律神経が乱れる」
「夜勤はやめとけ、自律神経が乱れる」
「夜勤で自律神経が乱れて、寿命が縮む」

など、夜勤で働いていると周りからこのようなことを言われることが多いと思います。確かに夜勤 ...

夜勤と健康

夜勤のニキビ対策、食事、睡眠、ストレス解消などを日々行っている方も多いと思いますが、肌荒れを防ぐには体の内側からのケアも必要です。

ニキビ対策にビタミン剤やサプリメントを補助的に摂取することで、ニキビを改善することができま ...

夜勤コラム

「台風が直撃!電車が動かない」
「地震で電車が動かない」
「大雪で電車が運休」
「計画運休でダイヤ乱れ、夜勤明け帰れない・・・」

2019年9月8日深夜から9日早朝にかけて、関東に台風が直撃しました ...

夜勤と健康

男性で夜勤のニキビ対策していますか?疲れがたまってくるとニキビや肌荒れがどうしてもおきてしまいます。そうならないためにも、日頃のスキンケアはとても大切です。

しっかりと洗顔、保湿、睡眠、食生活の改善、休養はニキビ肌をつくら ...

夜勤と健康

夜勤中や夜勤明け、ニキビや肌荒れがひどくなっている男性の方、悩んでいる方って多いと思います。

私自身もニキビや肌荒れで悩む男性の1人で、夜勤で疲れている時や夜勤明けに鏡を見ると白ニキビができていることがあります。ひどいとき ...

夜勤と健康

夜勤明けの「ニキビ」や肌荒れ、仕事の疲労やさまざまなストレスからニキビなどの肌荒れをおこしてしまうことありませんか?

私自身もニキビができやすい体質で、夜勤明けに鏡を見るとニキビができていることがたまにありました。女性にと ...