夜勤はつらい

夜勤の仕事はさまざま。看護師や介護士、工場勤務や外食業やホテルなどのサービス業など、業種によっても働き方や働く時間も違います。基本的に夜勤と言われる仕事の多くは夜21:00頃から朝6時頃まで働く、もしくはこの時間に働いているのが「夜勤 ...

夜勤コラム

夜勤者、特に非正規で働いている夜勤者にとって、大型連休や国民の祝日というものは本当に痛手。というのも・・・働く日数が減ってしまうことで給料が減ってしまうからなんです!カレンダー通り、日曜や祝日、お盆休みや年末休みなどをきちんととる会社 ...

夜勤の眠気覚まし

夜勤が連続で続くと仕事中の眠気はもちろん、集中力の低下につながり、ミスしやすい状況になったことは誰しもあると思います。眠気覚ましに効果があるものと言えば、そう!夜勤者にとって必需品の「エナジードリンク」です。エナジードリンクにはカフェ ...

夜勤の眠気覚まし

夜勤の眠気覚まし、何か対策していますか?夜勤前に多めの睡眠をとっても、夜勤中にどうしても眠くなる方は多いと思います。何か眠くならない方法、眠気覚ましに効果があるものってありますか?今回は、眠気(睡魔)が覚める食べ物を紹介します。

夜勤明け

夜勤明けで家に帰ってもなかなか眠れないという方は多いと思います。仕事のテンションで家に帰ったら、アドレナリンがでまくって、なかなか落ち着かない。シャワーを浴びて、食事をして、だらだらとテレビやPC、スマホをいじってたら、全く眠れない、 ...

夜勤明け

夜勤明けの朝ごはん・食事、何を食べていますか?夜勤明けに空腹感を感じてしまい、牛丼屋さんに駆け込んで大盛りを頼む方、油っぽいコンビニ弁当を好んで頼む方、お酒や濃いめのコーヒー等をとってしまうかたは多いと思います。

朝ごはん ...

夜勤明け

夜勤明けはどのように過ごしていますか?「夜勤が終わると疲れているので、家に帰ってすぐに寝てしまう。」「寝てしまうともったいないので、友人とランチや遊びに行ったりする」という人、さまざまだと思います。夜勤は昼と夜が逆転してしまう生活スタ ...

夜勤前

夜勤って疲れますよね。夜勤に入る前は極力、身体を疲れさせないようにしたり、多めの仮眠をとったり、リラックスする時間を取ったりする方は多いと思います。では、夜勤前はどのように過ごせばベストなのか、考えてみました。

夜勤前日の過ごし ...

夜勤コラム

「夜勤やると寿命が縮むよ!夜勤はやめとけ!」という言葉を人から言われたり、聞いたりしたこと、夜勤で働いている人ならあると思います。昼間に働いている人からすると、夜勤は体に良くない、健康に悪い、体調を崩して病気になる、寿命が縮む、などと ...