夜勤明け

「台風接近で電車が運休、帰れない」
「地震で電車が止まってる」
「大雨で電車不通」

など、夜勤明けに公共交通機関が長時間ストップすることになった場合、あなたならどうしますか?

夜勤明けの疲れた体 ...

夜勤明け

夜勤のお仕事が終わってからどのように過ごしていますか?介護士の方にとって夜勤明けの過ごし方っていろいろあると思います。他の介護士さんはどのような過ごし方をしているのかも気になりますよね。

今回は「介護職の方 おすすめの夜勤 ...

夜勤明け

夜勤明けの下痢、つらいですよね。夜勤明けは必ず下痢をする、お腹を下すという方。下痢止め薬を持ち歩いていますか?帰宅途中の電車やバスなどでお腹が痛くなり、公衆トイレに駆け込んだものの下痢がひどくて帰れないという方もいるかもしれません。常 ...

夜勤明け

夜勤明けの過ごし方、期間工の方、工場勤務の方はどのように過ごしていますか?

「連続勤務なので夜勤終了当日も夜勤だよ・・・」
「明けは休みだけどその日はずっと寝てる・・・」
「明けにパチスロやスロット三昧」 ...

夜勤明け

夜勤明けに筋トレを行う方、より効果を高めたい、効率を高めたいと思いますよね。では効果が高まる筋トレ、効率が高まる筋トレって何なのでしょうか?今回は夜勤で働く人のための「筋トレ」解説になります。

時間がなかなか取れない夜勤者 ...

夜勤明け

夜勤明けで東京マラソンを走るぞ!!と無謀なことを考えたのですが、さすがに睡眠不足ではかなりきつい・・・。前日は夜勤は休む予定でいます。

市民ランナー、一般ランナーにとってあこがれの「東京マラソン2020」が2020年3月1 ...

夜勤明け

夜勤が終わって、明けでその日は1日オフの看護師さんや介護士さんは多いと思います。仕事中に仮眠もとれたし、帰宅しても眠れない・・・。友人と職場の同僚とディズニーに行く!!少し眠さがあって疲れもあるけど、楽しめるかな?楽しめないかな?と思 ...

夜勤明け

職場まで車で通勤している方は多いと思います。夜勤明けで帰宅する際、車を使用している方は「居眠り運転」に特に注意をする必要がありますよね。

夜勤明けは頭がぼーっとしていて、注意力も仕事の疲労でかなり落ちている状態です。疲労に ...

夜勤明け

「夜勤明けの高級食パンは最高!」と職場の同僚が叫んでいました・・・。どういうことかというと、夜勤明けに高級食パンを銀座まで買いに行き、帰宅して食べたら最高に幸せな気分になれたということ。私の自宅近くにも高級食パン屋さんがあるのですが、 ...

夜勤明け, 夜勤と健康

夜勤明けで帰宅後、いざ眠ろうと思ってもなかなか眠れない・・・、寝つきが悪い、あんまり眠れなかったという方は多いと思います。睡眠不足により心身の疲労が蓄積してしまい、仕事の集中力低下やミスなどを引き起こしかねません。夜勤前に十分な睡眠を ...