夜勤ブログ

夜勤の眠気覚まし、何か対策していますか？夜勤前に多めの睡眠をとっても、夜勤中にどうしても眠くなる方は多いと思います。何か眠くならない方法、眠気覚ましに効果があるものってありますか？今回は、眠気（睡魔）が覚める食べ物を紹介します。

夜勤明けで家に帰ってもなかなか眠れないという方は多いと思います。仕事のテンションで家に帰ったら、アドレナリンがでまくって、なかなか落ち着かない。シャワーを浴びて、食事をして、だらだらとテレビやPC、スマホをいじってたら、全く眠れない、 ...

夜勤明けの朝ごはん・食事、何を食べていますか？夜勤明けに空腹感を感じてしまい、牛丼屋さんに駆け込んで大盛りを頼む方、油っぽいコンビニ弁当を好んで頼む方、お酒や濃いめのコーヒー等をとってしまうかたは多いと思います。

朝ごはん ...

夜勤明けの過ごし方。夜勤明けはどのように過ごしていますか？「夜勤が終わると疲れているので、家に帰ってすぐに寝てしまう。」「寝てしまうともったいないので、友人とランチや遊びに行ったりする」という人、さまざまだと思います。

夜 ...

夜勤前の過ごし方です。夜勤って疲れますよね。夜勤に入る前は極力、身体を疲れさせないようにしたり、多めの仮眠をとったり、リラックスする時間を取ったりする方は多いと思います。では、夜勤前はどのように過ごせばベストなのか、考えてみました。

「夜勤やると寿命が縮むよ！」「夜勤はやめとけ！」という言葉を人から言われたり、聞いたりしたこと、夜勤で働いている人ならあると思います。

昼間に働いている人からすると、夜勤は体に良くない、健康に悪い、体調を崩して病気になる、 ...