夜勤と睡眠

ギャバ フォースリープの感想です。夜勤で働く方、日勤で働く方で、睡眠がうまくとれないと悩んでいる方は多いと思います。

夜勤で働いている方は特に、明るい時間に睡眠をとる必要があるので、眠れたとしてもすぐに目が覚める、睡眠が浅 ...

夜勤と睡眠

夜勤で働いている方、日勤で働いている方、現在の睡眠の質に満足していますか?

いつも寝つきが悪い、寝ても途中で目が覚めてしまう、寝起きが悪い、寝起きがつらいという方に睡眠改善サプリメントをおすすめします。

睡眠の ...

夜勤と睡眠

夜勤で働いていると、どうしても「寝不足」になりがちです。

明るい時間に帰宅して、寝る準備をしていざ寝ようと思っても、なかなか寝付けなかった経験がある方は多いと思います。

眠りに入れたとしても、家の外の騒がしさ、 ...

夜勤と睡眠, 夜勤明け

夜勤明けで帰宅後、いざ眠ろうと思ってもなかなか眠れない・・・、寝つきが悪い、あんまり眠れなかったという方は多いと思います。睡眠不足により心身の疲労が蓄積してしまい、仕事の集中力低下やミスなどを引き起こしかねません。夜勤前に十分な睡眠を ...

夜勤と健康

夜勤が連続して続いた時って、なかなか起きれないですよね。夜勤の次の日は明けだったらいいのですが、そうでない方も多いと思います。

夜勤明けで起きれないで職場によく遅刻してしまう、目覚ましをかけているのにまったく聞こえない、と ...

夜勤コラム

給与や時給が高い夜勤のお仕事、いざはじめてみたのはいいけれど・・・

「夜勤が合わない体質かもしれない」と感じる方もいると思います。

どちらかといえば自分の体質は朝型で、夜更かしするのがあまり得意ではない。夜勤を ...

夜勤前

夜勤前に睡眠(仮眠)をとっておくことはとても大切です。全く仮眠を取らないで仕事に向かうと、仕事中にどうしようもないひどい眠けにおそわれるかもしれません。仕事後も疲労感がいつもよりも増した感じになります。しかし、夜勤の仕事前は外が明るく ...

夜勤明け

夜勤明け、その日はオフだから寝ないでいろいろやろう!、寝ないで遊びに行こう!と考えている方、そうしている方は多いと思います。当サイトでは夜勤明けは必ず睡眠をとりましょうというのをおすすめしています。

夜勤明けの過ごし方

夜勤明け

夜勤明けで家に帰ってもなかなか眠れないという方は多いと思います。仕事のテンションで家に帰ったら、アドレナリンがでまくって、なかなか落ち着かない。シャワーを浴びて、食事をして、だらだらとテレビやPC、スマホをいじってたら、全く眠れない、 ...