夜勤明け

夜勤明け、その日はオフだから寝ないでいろいろやろう!、寝ないで遊びに行こう!と考えている方、そうしている方は多いと思います。当サイトでは夜勤明けは必ず睡眠をとりましょうというのをおすすめしています。

夜勤明けの過ごし方

夜勤明け

夜勤明けで家に帰ってもなかなか眠れないという方は多いと思います。仕事のテンションで家に帰ったら、アドレナリンがでまくって、なかなか落ち着かない。シャワーを浴びて、食事をして、だらだらとテレビやPC、スマホをいじってたら、全く眠れない、 ...