夜勤コラム

給与や時給が高い夜勤のお仕事、いざはじめてみたのはいいけれど・・・

「夜勤が合わない体質かもしれない」と感じる方もいると思います。

どちらかといえば自分の体質は朝型で、夜更かしするのがあまり得意ではない。夜勤を ...

夜勤と頭皮

「夜勤はハゲる、薄毛になる」と言われる原因の1つに「運動不足」があげられます。運動不足は体力や持久力が低下、身体活動量が低下してしまい、筋力の低下も招くことになります。生活習慣病の原因にもなり、頭皮にもよくありません。夜勤をやっている ...

夜勤前

「夜勤前にジョギングはじめよう!」と思っても、さまざまな疑問が頭に浮かんでしまいます。今回の記事はジョギング初心者が最初に考える、走るべき距離や服装、シューズはどうすればいいのかを解決します。

夜勤前の過ごし方 ジョギング初心者 ...

夜勤前, 夜勤と健康

夜勤前の過ごし方のひとつ、運動を行うという方は多いと思います。運動をする理由としては、体質や生活習慣の改善、健康維持など人によってさまざまですよね。これから運動をはじめようと考えている方にとって、何がおすすめなのかというと「ジョギング ...