夜勤明け おうち時間の楽しみ方や過ごし方を紹介します
夜勤明け、家にまっすぐ帰宅してから何をしていますか？
新型コロナウイルスの影響で全国で緊急事態宣言が出されています。明けの休みの日なのに、出かけられない、遠出できないと残念がる人も多いと思います。
不要不急の外出を控えて、ウイルスに感染しないように生活することが求められている中で、注目されているのが「おうち時間0の楽しみ方や過ごし方です。
自宅にいる時間が長くなっている今、家でやることがない、何をやっていいかわからないという方も多いはずだと思います。今回は「おうち時間の楽しみ方」「おうち時間の過ごし方」を解説していきます。
時間がある時にしかできないこと、今までやりそびれていたこと、面倒くさくてやらなかったことなど、さまざまあると思います。
ゴールデンウィークに入り、仕事がお休みの方も多いと思います。有り余った時間、おうち時間を充実したものにするためにはどうすれば良いのか？さまざまな提案をしてみました。
おうち時間を楽しむためにも、やっておきたいこと
家にいる時間が長くなると、やることも限られてきますよね。とは言え、このような状況だからこそやっておきたいこと、注意しておきたいことというのがいくつかあります。
おうち時間を充実したものにするために、下記の4点を連休中に行っておくのが良いと思います。
SNSを使いすぎない
TwitterやInstagram、TikTokなどのSNSは1度見始めると、止め時がわからずにずっと見続けてしまいますよね。自分が知りたい情報以外のもの、マイナスな事柄など、精神的につかれてしまうような内容もSNSには多くあります。SNSは1日30分程度ぐらいにしておいたほうが良いでしょう。
適度な運動を行う
緊急事態宣言は散歩やジョギング等は行っても構わないという事になっています。1日30分ほどの散歩やジョギングは、精神的なバランスを整えることができます。体力維持にもなるので、できるだけ毎日体を動かすようにしましょう。
規則正しい生活をする
ゴールデンウィークなどの大型連休は、夜遅くまで起きていたり、朝の遅い時間に起きたりと、生活リズムがくるいがちになりやすいです。
1日1回は外の空気を吸う
ずっと家に閉じこもるよりは、1日1回、少しの時間だけでも外の風を浴びて、空気を吸ってみるのは最高に気持ちいいですよ。気晴らしにもなりますし、太陽の光を浴びることで、夜はぐっすりと眠ることができます。
ということで、おうち時間を楽しむために、毎日健康的にいられるように、やったほうが良いことを列挙しました。これら以外にも、免疫力を高めるために、充分な睡眠とバランスの良い食事を心がけることが大切です。
では、おうち時間の楽しみ方、過ごし方を見ていきましょう。
ドラマや映画やアニメを楽しむ
日頃、忙しくてなかなかテレビを見れないという方、観たい映画があったのに見逃してしまった方、あの人気アニメを見たいという方。この時期を利用してドラマや映画、アニメを一気見してしまいましょう。
現在、ツタヤなどのレンタルショップではレンタル中止になっています。こんな時こそ、サブスクリプションの動画サービスを利用するのがおすすめ。
動画配信サービスはこのようなものがあります。
Amazonプライムビデオ
アマゾンプライムビデオは多くの映画やドラマ、テレビ番組、アニメ等を国内外問わずに視聴することができるサービスです。
月額料金は500円、年間プランは4900円なので、年間プランで加入したほうがお得です。（月額約408円ほど）
有料会員になる前に、30日間無料の会員期間を試すことができます。30日以内に解約すれば無料なので、まだ加入していない方は試しに加入してください。
dTV
dTVはドコモが運営する動画配信サービスです。ラインナップは国内最大の12万作品。国内外の映画やドラマ、アニメ、音楽ライブなどすべてのジャンルの作品がとても豊富です。
月額料金は500円、他の動画配信サービスと比較しても圧倒的安さです。ドコモのスマホをお使いの方はもちろん、auユーザーやソフトバンク、ワイモバイル、格安スマホ各社をお使いの方でも加入できます。
dTVは31日間無料体験ができます。31日間以内に解約すれば料金はかからないので、まだ加入していない方はおすすめです。
U-NEXT
U-NEXTは映画やドラマ、アニメ等を見れる日本最大級のビデオオンデマンドサービスです。月額料金は1900円と他社よりも少し高めの料金ですが、コンテンツはとても豊富です。
ユーネクスト独占の映画やドラマが多いのも特徴と言えます。31日間の無料トライアルがあるので、まずは無料でどのようなコンテンツがあるのかを確認してみるのがおすすめ。
初回に600円分のポイントも無料でもらえます。ポイントを利用して最新作をレンタルしてみるのはいかがでしょうか。
Hulu
Hulu フールーは60000本以上の映画やドラマ、アニメ、バラエティなどの動画が見放題で楽しめるサービスです。月額料金は1026円（税込）。2週間の無料体験を行えます。
日本テレビ系列のドラマやバラエティはほとんど網羅していて、オリジナルドラマや独占のものも多いです。
ネットフリックス
世界でもナンバーワンのユーザー数を誇る、人気の動画配信サービス「Netflix」。月額800円から視聴可能です。昨年12月ごろから無料体験がなくなってしまったのが少し残念。とは言っても、800円からという格安で動画を観れるのはとても良いですよね。
ネットフリックスは主にオリジナルコンテンツが特徴的です。嵐の解散発表までの密着映像である「Voyage」や、マイケルジョーダンがシカゴブルズ時代に3連覇を達成した時の密着映像「ザ・ラストダンス」などのドキュメンタリー、超人気ドラマの「ストレンジャーシングス」、アカデミー賞を受賞した「Rome」など魅力的なものが多いです。
他のサービスと比較すると既存のコンテンツはやや不足気味なので、ネトフリでしか視れないものをどうしてもみたい！と思う方には、ぴったりのサービスだと思います。
ニンテンドーSwitchなどのゲームをする
おうち時間が増えてくるにつれ、需要が拡大しているのが「家庭用ゲーム」です。
特にニンテンドーSwitchは、現在のところ品薄で店舗でもネットでも、通常の販売価格では手に入れられない状況になっている状況です。
中でも人気の「あつまれ！どうぶつの森」は大人気のゲームとなっており、そのゲームをプレイしたいのに、Switchが手に入らないのを残念に思っている方も多いはず。
Switchが手に入らない方はPS4やXboxがおすすめ。PS4はやや品薄気味ではありますが、まだ入手できます。PS4でしかプレイできないゲームも多く、高画質でボリュームが多いゲームを望んでいる方におすすめです。
そして日本では人気のない「Xbox One」。現在本体割引セールを実施中で、かなりお安く購入することができます。在庫もアマゾンや店舗でも入手可能。ソフトの種類もほぼPS4と同様なので、PS4が手に入らない方にはおすすめ。今なら限定割引価格で購入できます。
おうちごはんを楽しむ
外出自粛前にはいつも外食中心の生活だった方、おうちごはんを楽しんでみるのはどうですか？
料理が得意な方も不得意な方も、どこにも出かけられない今のこの時間を利用して、いろいろな料理に挑戦してみるのも良いと思います。あまり料理をしたことがない方、上手ではない方は、包丁の持ち方や基本的な料理の仕方を学ぶことが良いと思います。
ほぼ毎日料理をしている、週末は作り置きをしているという方は、今まで作ったことのない新しい料理をしてみるのもおすすめ。特に海外の料理レシピを参考に作ってみるのがおすすめです。
作り方はクックパッドやユーチューブの動画を観ながら作るのが良いでしょう。
オンライン飲み会や食事会をする
最近流行している「オンライン飲み会」を友人や職場の仲間などとやってみるのも良いでしょう。
ちなみにオンライン飲み会とは、自粛期間に外出できないために自宅でお酒やおつまみを自分で用意して、LINEやZOOMなどのアプリを使ってオンラインを通じて飲み会を行うことです。
オンライン飲み会のメリットは・・・
・大勢で食事に行ったり飲みに行ったりするのが苦手な方でも、1人なので気楽
・お金が外食に行くよりかからない
・自由に飲める
・予約もいらない、服装も自由
さまざまなメリットがあるので、まだやったことのない方にはおすすめです。まずは仲の良い友人を誘ってやってみるのはどうでしょうか。
大掃除をする
日頃、夜勤が忙しくてあまりできなかった掃除をしっかりとやってみるのも良いでしょう。
お部屋の掃除やトイレ、お風呂、キッチン周り、ベランダやバルコニー、玄関周りなどをしっかり掃除してみるのも良いと思います。
掃き掃除や掃除機での掃除はもちろん、床や壁などのふき掃除も徹底して行うことをおすすめします。
ぜひやってほしいことがあります。それは、いらないものを捨てる、片付けるということです。部屋にあっていらないものを処分する、着ていない服を処分する、使っていないものを処分するなど、物を処分するというのを行うと、部屋も押し入れもスッキリすることができます。
ペットと遊びまくる
犬や猫、鳥などの動物を家で飼っている方は、ペットとおもいっきり遊んでみましょう。
犬であれば毎日散歩に連れていくことで、自分の運動不足の解消にもなりますし、犬も喜びます。猫や鳥であれば、室内で遊んであげるのがおすすめ。ブラッシングをしたり、コミュニケーションをとったりするのがおすすめです。
ペット小屋の掃除をしっかりしてあげることも忘れないでください。綺麗にしてあげましょう。
読書や勉強をする
購入して読んでいなくて積んでしまっていた本、読みたかった本などを、この連休を利用してまとめて読んでしまいましょう。
気になっていた本、読みたくても時間がなくて読めなかった本など、興味があるものや好きな内容のものをたくさん読むことをおすすめします。
アマゾンの本読み放題サービス「Kindleunlimited」は月額980円で本を好きなだけ読めるサービスです。初回31日間無料体験もついているのでチェックしてみてください。
そして、いつもは仕事が忙しくてできなかったこと、それが勉強です。いつか時間があったらやろう、やりたいと考えていた方。時間があって外出できない今やるのがおすすめです。
仕事のスキルアップのための勉強、普段から興味があることの勉強、新しいスキルの習得、今までやっていた勉強の復讐など、人によって勉強の内容は違うと思いますが、時間がある時にやっておきたい勉強の習慣づけをこの機会に行いましょう。