夜勤は太るのか？原因と対策
夜勤をしているとどうしてもお腹が空きますよね。休憩時間に少しだけお菓子を食べたり、多めの食事をとったりしてしまうと、気づいたときにはデブ・・・になってた！というのはよくある話。女性の夜勤者にとっては太ること、体重増加は悩みの一つとも言 ...
夜勤明けの朝ごはん・食事 おすすめはある？
夜勤明けの朝ごはん・食事、何を食べていますか？夜勤明けに空腹感を感じてしまい、牛丼屋さんに駆け込んで大盛りを頼む方、油っぽいコンビニ弁当を好んで頼む方、お酒や濃いめのコーヒー等をとってしまうかたは多いと思います。
朝ごはん ...