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夜勤の方はぜひとも読んで欲しい!

夜勤で働く方のための「疲れ知らずの体」を手に入れる7つの方法

夜勤と健康

夜勤はもちろん、毎日働いていると寝ても疲れが取れない時ってありますよね。いつも疲労を感じて、何をするにも億劫になってしまったり、疲れからやらなければならないないことも、なかなかできないということもあるでしょう。

特に夏場は ...

夜勤と健康

夜勤前や夜勤後のの食事、何を食べていますか?ボリュームのあるものを食べる方、ヘルシーな食事を心がけている方、様々だと思います。夜勤を行うと食事のバランスも乱れがち、体型も太りやすい体質になりがちです。体重が増えてくると、毎日疲れやすく ...