体内時計

夜勤で働いていると、充分な睡眠を取っているにもかかわらず体の疲労が全く抜けない、だるさがずっと続いている、元気な日が少ないといった症状があるという方いませんか？それは「副腎疲労」かもしれません。

副腎疲労という症状は近年、 ...

夜勤明けの帰宅時、仕事も忙しくて体がくたくたになっていますよね。帰宅して食事をとって、いざ寝ようとすると・・・
「眠れない・・・」
ということありませんか？

体は疲れているのに、いざ寝ようとしても眠れないと ...

夜勤を続けていると、体内時計が乱れることで健康を害することが多くなります。体内時計が乱れないようにするためには、充分な睡眠時間とバランスの良い食生活、日中に日光を浴びることが大切です。

夜勤者だからこそ、体内時計を乱さない ...

夜勤が連続して続いた時って、なかなか起きれないですよね。夜勤の次の日は明けだったらいいのですが、そうでない方も多いと思います。

夜勤明けで起きれないで職場によく遅刻してしまう、目覚ましをかけているのにまったく聞こえない、と ...