夜勤で体内時計が乱れないようにするために サーカディアンリズムの重要性を解説
夜勤を続けていると、体内時計が乱れることで健康を害することが多くなります。体内時計が乱れないようにするためには、充分な睡眠時間とバランスの良い食生活、日中に日光を浴びることが大切です。
夜勤者だからこそ、体内時計を乱さない ...
夜勤バイトや派遣、契約社員の夜勤のお仕事内容や求人情報を解説するブログ。夜勤で働く人にお役立ちの情報、夜勤明け、夜勤前、食事など
夜勤を続けていると、体内時計が乱れることで健康を害することが多くなります。体内時計が乱れないようにするためには、充分な睡眠時間とバランスの良い食生活、日中に日光を浴びることが大切です。
夜勤者だからこそ、体内時計を乱さない ...