夜勤当日、起きてから夜勤まで時間があると何をしていますか？家事全般や夜勤の食事作り、夜勤の準備等さまざまだと思います。それでも時間が余ったら、出勤前まで仮眠することがおすすめですが、もうひとつおすすめのものがあります。「 … 続きを読む 夜勤前の運動はメリットだらけ　コスパの良い運動方法を教えます